5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất

12:06:31 - 21/09/2013

Bổ sung ngay 5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất sau đây vào thực đơn hàng ngày để lấy lại vóc dáng quyến rũ nhé!

 

Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều đến cân nặng và khả năng tích mỡ thừa của bạn. Đặc biệt với các quý cô công sở với cơm văn phòng và chế độ làm việc liên tục, ít vận động, mỡ thừa càng có điều kiện phát triển. Bổ sung ngay 5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất sau đây vào thực đơn hàng ngày để lấy lại vóc dáng quyến rũ nhé!

Bông cải xanh

5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất 1

Bông cải xanh tốt cho sức khỏe

Các loại rau xanh luôn là thần dược với sức khỏe và sắc đẹp. Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, sắt, canxi, protein và vitamin rất tốt cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng.

Bạn có thể bổ sung bông cải xanh luộc vào bữa trưa, ăn kèm một chút hoa quả để giảm béo hiệu quả. Bông cải nên luộc vừa tới, không luộc quá lâu sẽ làm mất chất dinh dưỡng từ cải.

Nếu có điều kiện, bạn nên hấp cải, sẽ giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất 2

Bạn có thể thay thế cải luộc bằng cải xào

Chán ăn cải luộc, bạn có thể ăn bông cải xanh xào thịt bò, xào thịt bằm xen kẽ. Lưu ý nên dùng ít thịt và ít dầu thực vật để giảm cân nhanh hơn.

Rong biển

5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất 3

Rong biển được phụ nữ Nhật, Hàn ưa chuộng

Rong biển là thực phẩm phổ biến ở Nhật và Hàn, được đánh giá là một trong những loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất, được chị em phụ nữ sử dụng để duy trì vòng eo thon gọn.

Rong biển khi nạp vào cơ thể sẽ tạo một mảng bám ở thành bao tử, tạo cảm giác no nhanh chóng. Bên cạnh đó, rong biển còn giàu chất xơ, giúp bạn no lâu, cản trở quá trình hấp thụ các loại chất béo khác trong ngày.

5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất 4

Rong biển giúp no lâu, giảm mỡ bụng nhanh

Rong biển chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng khác như sắt, kẽm, magie,… rất tốt cho sự phát triển của cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

Do vậy, bạn có thể ăn rong biển, hoặc những sản phẩm có chứa chất xơ chiết xuất từ tảo biển cũng đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Trứng luộc

Một quả trứng cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calorie và không có carbohydrate. Ngoài ra, trứng còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết và rất dễ chế biến thành các món ăn khác nhau.

5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất 5

Trứng luộc là thực phẩm lý tưởng vào bữa sáng

Một nghiên cứu thử nghiệm với 20 tình nguyện viên béo phì cho thấy: những người ăn một quả trứng luộc cho bữa sáng chứ không phải ngũ cốc hay bánh mỳ sẽ có tốc độ giảm cân nhanh hơn hẳn. Trứng chứa nhiều protein, cho cảm giác no lâu và do đó, bữa trưa họ có nhu cầu ăn ít hơn.

Dưa cải

5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất 6

Dưa cải chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa

Dưa cải giúp bạn tăng sự ngon miệng trong bữa ăn. Tuy nhiên, dưa cải chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Bên cạnh đó, lượng kali và vitamin dồi dào còn có tác dụng tích cực trong kế hoạch giảm cân của bạn. Nên ăn kèm dưa cải cùng một số loại rau sạch khác để cải thiện vong eo của mình nhé!

Cá hồi

5 loại thức ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất 7

Cá hồi không chỉ ngon mà còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cá hồi không chỉ làm nên các món ăn ngon và lạ miệng mà còn là một trong những thực phẩm làm giảm mỡ bụng nhanh nhất. Cá hồi chứa ít chất béo, calorie nhưng lại chứa nhiều protein, phốt pho, magie và các vitamin khác có lợi cho sức khỏe.

Cá hồi bạn có thể ăn dưới dạng gỏi kèm mù tạt hoặc sốt kèm nước chanh. Đây là những món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng, đồng thời lại có tác dụng cải thiện hiệu quả vóc dáng “bánh mỳ” của bạn.

Giảm mỡ bụng triệt để với công nghệ cao

Muốn giảm mỡ bụng triệt để, nhanh chóng và an toàn, công nghệ Perfect Body là sự lựa chọn hoàn hảo. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất đang được ứng dụng rộng rãi và nhận được nhiều sự tin tưởng của chị em phụ nữ. Ưu điểm của phương pháp này là thực hiện một lần, đem lại kết quả vĩnh viễn, hơn nữa tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.

Giảm béo bụng Body line

Giảm mỡ bụng Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á

Nguyên lý của phương pháp giảm mỡ bụng này là tận dụng tác động của sóng laser phá vỡ hoàn toàn các tế bào mỡ mà không gây đau, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để và vĩnh viễn chỉ với một lần điều trị. Đồng thời năng lượng từ bước sóng laser cũng giúp vùng da được điều trị săn chắc, mịn màng hơn.

Phương pháp Perfect Body tại Thẩm mỹ viện Đông Á đảm bảo an toàn 100% cho sức khỏe của khách hàng, không gây nên tác dụng phụ hay bất kỳ biến chứng nào cho cơ thể.

Thông tin được tư vấn bởi

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Tel:0466.51.44.66
 Email: tuvan@thammydonga.vn

Gửi tâm sự và chia sẻ của bạn tới địa chỉ email phunutamsu@gmail.com , chúng tôi sẽ tư vấn, trả lời mọi thắc mắc của bạn và đăng tải bài viết lên website trong thời gian sớm nhất. Thegioiphunu.net giữ bản quyền biên tập và thay đổi thông tin cá nhân nếu bạn có yêu cầu.

Ý kiến của bạn

Quảng cáo
Facebook

Kết nối với chúng tôi

Quảng cáo 1
Quảng cáo 2
Quảng cáo1 – Trimun
Close
Kết nối để được chia sẻ nhiều hơn