5 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất

30/09/2013

Thịt bò, trứng, sữa chua, đậu lăng và tỏi chính là những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất.

 

>> Sự thật về công nghệ giảm mỡ bụng được cho là hiệu quả nhất hiện nay

>> 3 bài tập giảm mỡ bụng siêu hiệu quả của Sao

 

1.Thịt bò

5 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất 1

Thịt bò giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả

Thực phẩm giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất đầu tiên chính là thịt bò. Theo một nghiên cứu mới đây của một Tạp chí dinh dưỡng ở Mỹ thì những phụ nữ hay ăn thịt bò sẽ giảm béo nhanh hơn so với những phụ nữ ít ăn loại thịt này. Trong thịt bò có chứa các nhiều protein cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày, đồng thời giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.

2. Trứng

5 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất 2

Giảm cân an toàn và hiệu quả với trứng

Thực phẩm quen thuộc này có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Lòng đỏ trứng gà không chỉ cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể mà còn làm tăng cảm giác no, vì thế sau khi ăn trứng xong, bạn sẽ không thèm ăn các loại thức ăn khác nữa và vì thế mà lượng thức ăn được hấp thụ vào cơ thể sẽ giảm đi đáng kể.

3. Sữa chua

5 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất 3

Giảm cân nhanh nhất và dưỡng trắng da với sữa chua

Ngoài công dụng làm đẹp da siêu hoàn hảo, sữa chua còn là loại thực phẩm giảm cân nhanh nhất   lý tưởng dành cho bạn nữa đấy. Ăn sữa chua thường xuyên không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, dưỡng trắng da mà còn giúp ổn định lượng đường trong máu làm giảm các cơn thèm ăn. Hãy bổ sung sữa chua vào thực đơn của bạn ngay hôm nay nhé!

4. Đậu lăng

5 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất 4

Đậu lăng giúp phụ nữ đánh tan lượng mỡ dư thừa

Đậu lăng là loại thực phẩm có chứa nhiều protein, chất xơ và hầu như không có chất béo. Việc ăn đậu lăng sẽ giúp cơ thể ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa cơ thể sản sinh ra insulin tạo ra các chất béo dư thừa. Ăn đậu lăng còn giúp phụ nữ chúng mình có vòng hai săn chắc nữa đấy!

5. Tỏi

5 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất 5

Tỏi giúp giảm lượng chất béo được hấp thụ vào cơ tthể

Tỏi là loại gia vị hỗ trợ giảm cân nhanh nhất và vô cùng an toàn. Không những thế, tỏi là thực phẩm rất tốt để bảo vệ sức khỏe của bạn như:  kháng viêm, chống nhiễm trùng và hạn chế tích tụ chất béo dẫn đến béo bụng. Các nghiên cứu  đã chỉ ra rằng, những người có lượng cholesterol mà ăn nhiều tỏi sẽ làm giảm lượng hấp thụ chất béo trong mỗi bữa ăn.

Chúc bạn giảm cân thành công với những thực phẩm mà chúng tôi vừa chia sẻ!

TP

Ý kiến bạn đọc