7 lý do đậu là thực phẩm giảm cân tốt nhất cho bạn

15:58:06 - 09/10/2014

Đậu là thực phẩm được coi là rất tốt trong việc giúp chị em làm đẹp, bên cạnh đó đậu còn là loại thực phẩm giảm cân chứa nhiều chất xơ, proterin,…có lợi cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

1. Lượng chất xơ cao

Trong đậu chứa nhiều chất xơ giúp làm giảm cholesterol và đẩy nhanh tốc độ quá trình tiêu hóa. Một ly nước đậu mỗi ngày kết hợp với các bài tập sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn và săn chắc.

7 lý do đậu là thực phẩm giảm cân tốt nhất cho bạn

Đậu là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả

2. Tiêu hóa chậm

Một trong số rất nhiều lý do để ăn đậu là chúng tiêu hóa chậm và điều này khiến đậu trở thành nhóm thực phẩm giảm cân tốt nhất cho bạn. Với những cô nàng hay ăn vặt đậu sẽ giúp bạn hạn chế điều này.

3 Chứa ít calo

Đậu chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao mà và chứa ít calo. Bạn có thể ăn hàng ngày với số lượng lớn mà không lo bị béo.

4. Chứa lượng protein cao

Đậu là một nguồn chất lượng cao protein cao  và chứa các chất béo tốt cho cơ thể. Do vậy, đậu được xem là loại thực phẩm giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hàng ngày.

5. Nguồn năng lượng tốt

Bổ sung năng lượng bằng một cốc ngũ cốc đậu vào sáng sớm bạn sẽ có một ngày hoạt động hiệu quả mà không lo bị tăng cân.

7 lý do đậu là thực phẩm giảm cân tốt nhất cho bạn

Eo thon dáng đẹp nhờ đậu

6. Thực phẩm thay thế thịt hoàn hảo

Đậu sẽ cung cấp cho bạn protein từ đậu và hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao mà không bao gồm nhiều chất béo và calo. Muốn thực hiện chế độ giảm cân mà vẫn đủ năng lượng cho cơ thể thì đậu là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

7. Ổn định độ isullin

Bạn có biết rằng chất xơ trong đậu có tác dụng giúp bạn làm ổn định lượng đường trong máu. Do vậy, đậu sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho bạn.

Loại thực phẩm giảm cân này tốt cho tất cả chúng ta, nếu không phải là fan giảm cân bạn cũng cần bổ sung đậu để cơ thể dẻo dai và có hệ xương chắc khỏe.

 

 

loading...

Xem thêm bài viết khác:

  • 5 cách xóa béo bụng trong 1 tháng.

    Lấy lại thân hình “thắt đáy lưng ong” sau 1 tháng luôn là mong muốn của nhiều chị em.   Vòng eo “quá khổ” khiến bạn thiếu tự tin vì vậy để có được vóc dáng cân đối ...

  • Bí Quyết ăn uống dành cho các cô nàng béo

    Theo y học Phương Đông thì mỗi loại thức ăn khi được sử dụng vào đúng những thời điểm phù hợp sẽ phát huy một cách tối đa hiệu quả trong việc tiêu hao năng lượng ...

  • Bí quyết giảm cân nhanh nhất – Báo Phụ Nữ

    Ít ai biết được rằng đầu óc căng thẳng cũng là một nguyên nhân gây tăng cân cho chúng ta. Vậy nên nếu muốn giảm cân nhanh nhất chúng ta cần kiểm soát được tâm lý - Báo ...

Ý kiến của bạn

Tin đọc nhiều

Giảm béo
Facebox

Kết nối với chúng tôi

Novaads
loading...
Quảng cáo 1
loading...
Quảng cáo 2
dien đan
Từ khóa tìm kiếm