Bí quyết đểncó vòng hai đẹp

06:25:52 - 29/05/2013

Một ngày bạn soi gương và bỗng chốc nhận ra mình không còn vòng eo như xưa nữa. Hãy lưu ý những điều mình thực hiện hàng ngày có thể dẫn đến vòng eo bánh mì. Sau đây bạn có thể tham khảo những  bí quyết để có vòng hai đẹp.

loading...

Lựa chọn thức ăn

Bi quyet de co vong hai dep

Có thể bạn đã lựa chọn thức ăn chứa quá nhiều năng lượng trong một thời gian dài khiến vòng eo là nơi tích trữ mỡ của cơ thể khiến nó không còn được như xưa nữa. Hãy chọn cho mình những thực phẩm giàu protein, khoáng chất, chất xơ nhé, chúng sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt.

Ăn đúng bữa.

Bi quyet de co vong hai dep

Một bữa ăn vào lúc quá khuya có thể khiến bạn không tiêu hóa kịp gây ra lượng mỡ dư thừa, không ăn gì nữa khi đã quá 8h là cách tốt để không lo béo phì, bạn nên ăn đúng giờ để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh có thể hấp thụ một cách tốt nhất.

Hít thở đúng cách

Dù bạn đang ở đâu làm gì thì cũng nên luyện cho mình cách thở đúng cách, đó là thẳng lưng hít sâu vào bụng và thở ra từ từ, cách này có thể đẩy nhanh hơn quá trình tiêu hóa của cơ thể.

 Tập luyện thường xuyên

Bi quyet de co vong hai dep

Đây là cách an toàn nhất để có thể giảm vòng hai một các nhanh chóng, bạn có thể đến những trung tâm thẩm mĩ hoặc tự mình thiết kế cho mình một chương trình luyện tập.

Hãy cố gắng để lấy lại vóc dáng của mình và đẹp hơn trong mắt mọi người, hi vọng những bí quyết để có vòng hai đẹp trên có thể giúp bạn thực hiện đều đó.

Chúc các bạn thành công với những bí quyết để có vòng hai đẹp ấn tượng trên!

Xem thêm bài viết khác:

  • Giữ dáng cho những nàng lười vận động

    Thật bất ngờ với kết quả nghiên cứu cho biết nuôi thú cưng, ngủ đủ giấc, chơi ô chữ,… sẽ là cách giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả và duy trì vóc dáng quyết ...

  • Giảm cân sau khi sinh

    Sau khi sinh, nhiều phụ nữ mất tự tin với thân hình tròn trịa của mình. Một số lời khuyên sau đây sẽ giúp chị em lấy lại dáng vẻ như xưa. Những bài tập thể dục ...

  • Mẹo giảm béo nhanh chóng dành riêng cho mùa đông

    Mùa đông khiến bạn lười nhác và lượng mỡ thừa cứ thế tăng lên không kiểm soát. Hãy cùng Phunutoday khám phá những bí quyết giảm béo nhanh dành riêng cho mùa lười nhác nhé!   Tiết trời ...

Ý kiến của bạn

Tin đọc nhiều

Giảm béo
Facebox

Kết nối với chúng tôi

Novaads
Quảng cáo 1
dien đan
Từ khóa tìm kiếm