phim sex long tieng|phim sex viet nam|jav hd|phim sex

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh mà không cần rời giường

05:34:16 - 05/03/2016

Với nhiều bạn gái thì có lẽ giường chính là địa điểm mà các bạn thích nhất rồi. Nhưng mà mỡ bụng thì biết làm sao? Bạn có biết có những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh mà không cần rời giường không? Thật bất ngờ là nằm chơi máy tính hay “nấu cháo” điện thoại trên giường vẫn có thể giảm cân, bạn muốn thử không?

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh mà không cần rời giường

Giảm mỡ bụng nhanh giúp con gái tự tin

Việc rời khỏi ổ chăn với nhiều bạn đã là khó khăn chứ đừng nói đến đứng lên tập thể dục giảm cân, hay tới phòng gym. Và chắc chắn là nằm dài trên giường sẽ khiến bạn mau chóng tăng cân, tích tụ mỡ thừa và ngày càng lờ đờ, mệt mỏi hơn. Vì thế, để khắc phục tình trạng này, bạn hãy tranh thủ vận động trong lúc sử dụng máy tính và điện thoại trên giường nhé! Những động tác đơn giản dưới đây rất dễ thực hiện, đặc biệt là khi kết hợp với việc giải trí, bạn sẽ quên mất cảm giác mệt mỏi khi luyện tập và chính là cách giảm béo bụng nhanh đấy.

Bài tập có thể thực hiện:

– Thực hiện cầm máy tính bằng một tay và di chuyển lên xuống trong khi nhìn màn hình. Bạn hãy hóp bụng trong khi thực hiện nhé.

– Khi nằm sấp nghe điện thoại, hãy nhẹ nhàng nâng lên hạ xuống lưng. Nhớ kéo căng cơ để tác động lên bụng nhiều nhất. Động tác này sẽ giúp tăng sức bền, giảm mỡ bụng, vai và lưng

– Khi nhắn tin, hãy tranh thủ nằm ngửa. Sau đó một chân co lại một góc khoảng 45 độ, chân còn lại duỗi thẳng lên cao, nhẹ nhàng nâng lên hạ xuống nhiều lần để giúp nhỏ đùi và giảm mỡ bụng dưới.

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh mà không cần rời giường

Những bài tập trên giường rất hiệu quả

– Khi nằm ngửa nghe điện thoại thì hai chân đá lên hạ xuống xen kẽ lần lượt. Động tác này có tác dụng giúp vận động toàn bộ phần thân dưới, giảm mỡ bụng, đùi và nở nang hông kết hợp với uống thêm giảm cân cambo để tăng cường hiệu quả hơn

– Đặt máy tính trên giường thật chắc chắn và chuẩn bị ở tư thế quỳ. Thực hiện lần lượt đá và duỗi thẳng từng chân sang bên.

– Khi nằm sấp dùng máy tính, hãy co chân tạo một góc 90 độ, liên tục nâng lên hạ xuống để kéo căng cơ.

– Hãy để hai chân co lại một góc 90 độ, đặt máy tính lên đùi để tăng sức bền. Sau đó cúi gập người xuống  để thực hiện giảm mỡ bụng.

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh mà không cần rời giường

Công nghệ giảm mỡ hiện đại

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ cần thời gian ngắn mỗi ngày trên có thể giúp bạn giảm đi mỡ thừa nhanh chóng và lấy lại dáng. Nhưng để có được thân hình đẹp như ý thì bạn sẽ cần tác động nhiều hơn thế. Bạn có thể sử dụng công nghệ 4D Lipo chính là cách giảm mỡ siêu nhanh hiệu quả, sẽ mang lại hiệu quả tối ưu trong một thời gian ngắn nhất cho các chị em tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Gợi ý xem thêm:

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Xem thêm bài viết khác:

Ý kiến của bạn

Tin đọc nhiều

Giảm béo
Facebox

Kết nối với chúng tôi

Novaads
Quảng cáo 1
Quảng cáo 2
dien đan
Từ khóa tìm kiếm