Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao

22:05:48 - 14/06/2013

Giảm cân bằng bí đao – hãy cùng khám phá công dụng tuyệt vời của bí đao nhé!

Những câu chuyện về giảm béo luôn luôn thu hút đông đảo sự quan tâm của chị em. Tuy nhiên bạn cần lựa chọn phương pháp nào an toàn và phù hợp nhất với mình. Phương pháp tự nhiên luôn được chú ý nhiều hơn cả. Hôm nay, Phụ nữ today xin chia sẻ với bạn cách giảm cân bằng bí đao, loại quả cực kỳ quen thuộc với chúng ta.

- Bí đao giúp làm giảm tổng năng lượng nạp vào cơ thể, nên hay ho ở chỗ, vào các bữa chính bạn có thể ăn uống thoải mái theo sở thích, chỉ cần tránh đồ ngọt sau bữa sáng.

Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao 1

- Giảm cân bằng bí đao như thế nào ư? Bạn chỉ cần ăn bí đao mỗi ngày. Chế biến thành các món khác nhau để thay đổi khẩu vị.

Loại quả này chứa rất ít calo, thuộc tính mát, nhiều vitamin C và khoáng chất nên dễ ăn vào mùa hè này, lại có thể làm đẹp cho làn da bạn nữa. Bí đao không chứa chất béo, mà nó chứa chất hyterin – caperic, chất này khống chế đường tạo thành chất béo nên có tác dụng giảm cân là nhờ thế.

Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao 2

 

Theo chia sẻ của một độc giả, cô ấy thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày và đã giảm 5kg trong vòng 1 tháng. Thay vì ăn cơm, uống nước, ăn hoa quả thì cô ấy làm ngược lại, uống nước, ăn hoa quả và ăn một chút cơm. Lượng cơm giảm dần để giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Kết hợp cùng tập thể dục đều đặn, bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả đạt được đấy!

Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao 3

- Bạn thấy đấy, chế độ ăn uống là điều quan trọng, nhưng để có kết quả hoàn mỹ thì cần kết hợp với tập luyện để cho cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn.

- Mách bạn một số món chế biến từ bí đao:

+ Nước ép bí đao trộn 1 chút muối: Uống giúp thanh nhiệt giải độc, giảm mụn nhọt, rôm sẩy.

+ Canh bí đao với vỏ bười: Vỏ bười để cả cùi trắng, thái nhỏ, cho 1 lít nước, đun sôi trong 30 phút, bỏ bã. Bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn, cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh bí đao, ngày uống 2 lần vào lúc đói, sẽ làm tiêu mỡ trong cơ thể.

+ Canh bí đao với gừng: Nấu bí đao (cả vỏ và hạt) + trần bì + gừng + muối + nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

- Bí đao còn có thể làm đẹp da:

+ Da khô: Thái bí đao thành lát mỏng đắp lên mặt tuần 2 lần, da sẽ được cung cấp độ ẩm đáng kể.

+ Làm trắng mịn da: Bạn chuẩn bị 500g bí đao (đã bỏ vỏ và ruột) + 1,5 lít rượu + 1 lít nước cho vào nồi đất đun nhừ rồi nghiền kĩ, lọc qua vải màn cho mịn. Đổ thêm 0,5kg mật ong vào nấu 2 tiếng cho tới khi hỗn hợp cô lại, để nguội và cho vào lọ kín, cất tủ lạnh dùng dần. Với loại kem này có tác dụng làm căng mịn da, giúp giảm mụn và tạo một làn da sáng hồng.

+ Giảm nhăn cho da: Xay nhuyễn bí đao trộn với mật ong, đắp mặt tuần 2 lần, giúp làm căng, sáng da và giảm tàn nhang trên da.

Tuy nhiên, bạn cần áp dụng chế độ dinh dưỡng khắt khe trong 1 khoảng thời gian dài mới cho hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian trong công việc thì giải pháp trên rất khó thực hiện. Chính vì vậy, lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn là nên đến các trung tâm thẩm mỹ viện uy tín để được sử dụng các dịch vụ chất lượng cao, mang đến kết quả tốt nhất.

Nhym.


Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dembệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Gửi tâm sự và chia sẻ của bạn tới địa chỉ email phunutamsu@gmail.com , chúng tôi sẽ tư vấn, trả lời mọi thắc mắc của bạn và đăng tải bài viết lên website trong thời gian sớm nhất. Thegioiphunu.net giữ bản quyền biên tập và thay đổi thông tin cá nhân nếu bạn có yêu cầu.
Bạn đang xem Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao tại chuyên mục Giảm cân trên trang thegioiphunu.net

Ý kiến của bạn

Quảng cáo
Facebook

Kết nối với chúng tôi

Quảng cáo 1
Quảng cáo 2
Quảng cáo1 – Trimun
Close
Kết nối để được chia sẻ nhiều hơn