Món canh thập cẩm giảm cân có thể ăn thoải mái

28/09/2015
Một bát canh thập cẩm với đủ các màu sác và nhiều mùi vị khác nhau sẽ mang đến cho gia đình và bạn một món ăn ngon , giúp cho bạn có thể thoải mái ăn mà không lo vấn đề về cân nặng nữa.

Trong bất kì chế độ ăn kiêng giảm cân nào thì rau củ luôn là nhóm thực phẩm được khuyến khích sử dụng. Các loại rau của rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, nhưng ít năng lượng nên những người muốn giảm cân có thể ăn thoải mái mà không phải lo lắng về vấn đề cân nặng.

Món canh rau củ thập cẩm, với sự kết hợp của nhiều loại rau củ, không những có mùi vị thơm ngon và còn có màu sắc bắt mắt sẽ làm phong phú hơn thực đơn giảm cân của bạn.

Nguyên liệu:

– 300g súp lơ xanh

– ½ cái bắp cải nhỏ; 1 quả cà chua; 1 củ cà rốt nhỏ; 30 sốt cà chua; 500ml nước luộc gà; 250ml nước; 2.5g đường; muối vừa ăn

-canh-rau-cu--8-

Xem thêm: Các món ăn thực đơn giảm cân nhanh nhất

Cách làm:

Bước 1: Bắp cải thái nhỏ, rửa sạch để ráo. Cà rốt thái lát. Cà chua bổ múi cau.

Bước 2: Thêm ít dầu ăn trong một chảo sâu lòng, đun nóng. Cho các loại rau (trừ súp lơ) vào xào cho mềm, khoảng vài phút.

Bước 3: Sau đó thêm nước luộc gà và nước vào, đun nhỏ lửa.

Thêm súp lơ.

Nấu trong 10-15 phút rồi thêm sốt cà chua, đường, nêm nếm gia vị vừa miệng rồi cho canh ra bát và ăn nóng nhé!

Chúc các bạn thành công với cách nấu canh rau củ thập cẩm!

Gợi ý xem thêm:

Ý kiến bạn đọc