Khỏe đẹp hơn nhờ tắm đúng cách

16/08/2014

Tắm không chỉ làm sạch cơ thể mà còn là liệu pháp giảm stress và làm đẹp cơ thể.

BỎ QUA XÀ PHÒNG

Xà phòng không cần thiết khi bạn tắm mỗi ngày, bác sĩ da liễu Marnie Nussbaum cho biết. Nếu bạn tắm hàng ngày, có thể không nhất thiết phải sử dụng xà phòng vì nó có thể làm khô da bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng sữa tắm chứa nhiều chất dưỡng ẩm hoặc xà phòng thiên nhiên 100% để cung cấp cho da độ ẩm cần thiết, làm sạch da mà không bị khô. Chỉ cần sử dụng xà phòng 3-4 lần/tuần khi tắm là đủ.

74

NÓI KHÔNG VỚI NƯỚC NÓNG

 

Nếu như xà phòng có thể làm khô da bạn thì nước nóng cũng có tác hại tương tự như vậy. Do đó, không nên tắm nước nóng, hãy điều chỉnh nhiệt độ vừa phải, đủ ấm để cơ thể không bị lạnh, có thể tắm nước ấm và nước mát luân phiên để massage cơ thể, làm se khít lỗ chân lông.

 

GIỮ SẠCH SẼ KHĂN TẮM

 


Sau mỗi lần tắm bạn nên giặt khăn tắm hoặc xơ mướp chà cơ thể, sau đó phơi ở chỗ khô ráo, vì điều kiện nhà tắm khá ẩm ướt, khiến khăn hay xơ mướp khó khô, dễ làm cho vi khuẩn tích tụ.

 

GỘI ĐẦU ĐÚNG CÁCH

 

75
Bạn hãy tập trung gội kỹ đầu, nhất là phần gáy, vì đây là nơi bụi bẩn tích tụ nhiều. Ngoài ra, bạn cần cắt ngắn móng tay khi gội đầu để tránh móng làm xước da đầu, sử dụng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu. Bạn cũng nên chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với chất tóc và tình trạng tóc.

 

NÊN CẠO LÔNG SAU KHI TẮM

 


Để tránh tình trạng lông mọc ngược vào trong nang lông, bạn cần chờ ít nhất năm phút rồi mới tiến hành cạo lông một cách nhẹ nhàng, lúc này lỗ chân lông sẽ mở và lông còn mềm mại, dù làn da đã không còn ướt.

 

KHÔNG ĐƯỢC TẮM LÂU

 


Tắm quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ bị cảm và làm cho cơ thể yếu đi, bạn cần tập trung tắm nhanh trong khoảng 15-20 phút. Khi tắm, có thể thư giãn bằng một bản nhạc nhẹ nhàng du dương, cùng tinh dầu hoặc muối biển để làm sạch và dịu da.

DƯỠNG ẨM NGAY SAU KHI TẮM

 

 

76
Sau khi tắm, lỗ chân lông trên da mở và làn da sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó, bạn cần nhanh chóng thấm khô da bằng khăn bông sạch, sau đó thoa kem dưỡng da cung cấp độ ẩm, làn da sẽ nhanh chóng trở nên mượt mà một cách đầy sức sống.

Ý kiến bạn đọc