Những thực phẩm làm đẹp da nên ăn hàng ngày

30/08/2013

Để có làn da đẹp, ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cũng nên chăm sóc da từ bên trong với những thực phẩm làm đẹp da hàng ngày.

 

1. Cá hồi

Những thực phẩm làm đẹp da nên ăn hàng ngày 1

Cá hồi làm đẹp da

Thực phẩm làm đẹp da đầu tiên bạn nên bổ sung trong thực đơn của bạn chính là cá hồi. Cá hồi có chứa nhiều omega giúp chống mụn, nếp nhăn, giảm thiểu lão hóa cho da. Đặc biệt ăn cá hồi thường xuyên còn giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu và vì thế mà giảm thiểu tối đa việc xuất hiện mụn trứng cá.

2. Ớt

Những thực phẩm làm đẹp da nên ăn hàng ngày 2

Ớt có công dụng làm đẹp da

Không chỉ là gia vị ưa thích của cánh mày râu, ớt cũng là loại thực phẩm làm đẹp da nữa đấy! Ớt đỏ có chứa rất nhiều vitamin C, giúp ngăn ngừa vết nhăn, tăng lưu lượng máu đến da giúp da trẻ trung, mịn màng.

3. Trà xanh

Những thực phẩm làm đẹp da nên ăn hàng ngày 3

Trà xanh làm đẹp da

Trà xanh được các nhà nghiên cứu chứng minh là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tim mạch. Không những thế, trà xanh còn giúp da trị mụn, chống lão hóa và giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày để chăm sóc da bạn nhé!

4. Cần tây

Những thực phẩm làm đẹp da nên ăn hàng ngày 4

Cần tây có tác dụng làm đẹp da

Rau cần tây là loại thực phẩm làm đẹp da từ bên trong. Cần tây rất giàu vitamin K, giúp chúng ta giảm căng thẳng, mệt mỏi. Hơn nữa cần tây còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta như lợi tiểu, bổ thận và làm đẹp da. Cần tây rất giàu vitamin A, C, chất khoáng và kim loại có tác dụng  làm mờ tàn nhang trên mặt vô cùng hiệu quả nữa đấy!

TP

Ý kiến bạn đọc