Làm gì để đảm bảo sức khỏe khi mang thai?

17:33:48 - 20/09/2013

Sức khỏe khi mang thai có được đảm bảo, con sinh ra sau này mới phát triển toàn diện và ổn định.

 

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu một số biện pháp giữ sức khỏe khi mang thai để các mẹ tham khảo.

Làm gì để đảm bảo sức khỏe khi mang thai?

Mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm có tính mát

1. Ăn uống

Để đảm bảo sức khỏe khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm có tính mát, bổ dưỡng như: đậu, củ cải, thịt bò, thịt lợn, thực phẩm giàu tinh bột.

Không nên bổ sung quá nhiều hoa quả khi mang thai. Không nên ăn hoa quả thay rau.

2. Giảm áp lực

Không nên để công việc hay các mối quan hệ khác trong xã hội khiến bạn luôn có cảm giác bị áp lực. Hãy tìm cách giải tỏa ngay, cố gắng nghĩ đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Làm gì để đảm bảo sức khỏe khi mang thai?1

Không nên bổ sung quá nhiều hoa quả khi mang thai

3. Tình dục

Không nên kiêng sex khi mang thai là lời khuyên từ chuyên gia của chúng tôi. Sex là liều thuốc giảm stress cực kỳ hiệu quả, chỉ cần cả hai cùng nhẹ nhàng, đúng mực.

Làm gì để đảm bảo sức khỏe khi mang thai?2

Cố gắng nghĩ đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống

4. Giữ vệ sinh

Cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là khu vực âm đạo sẽ khiến bạn luôn có cảm giác thoải mái và tránh một số bệnh phụ khoa có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và con sau này.

Không gian sống của mẹ bầu cũng cần được vệ sinh thường xuyên, đảm bảo yếu tố thông thoáng.

Bên cạnh những lưu ý trên, việc mặc những bộ quần áo quá chật hay đi giầy cao gót cũng cần tránh tuyệt đối trong thai kỳ. Có thể điều này bạn nghĩ không quan trọng nhưng khám phụ khoa ngay khi có dấu hiệu bất thường như ngứa, ra nhiều khí hư hay khí hư có màu, mùi lạ là điều cực kỳ cần thiết. Các mẹ hãy lưu ý để bảo vệ sức khỏe khi mang thai nhé!

M.H

Xem thêm bài viết khác:

  • Hiện tượng ít sữa sau sinh

    Nhiều bà mẹ sau khi sinh con sữa không về, ảnh hưởng tới việc nuôi con. Vậy ít sữa là  do nguyên nhân gì? Và cách khắc phục ra sao?    Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt ...

  • Mách mẹ cách giữ ấm cho con khi ngủ ban đêm

    (aFamily.vn) - Video dưới đây sẽ hướng dẫn bố mẹ một vài cách để cho bé ngủ mà không bị nóng hay lạnh trong những ngày thời tiết khắc nghiệt như thế này.Có rất nhiều bố ...

  • Cô giáo dạy piano và bí quyết nuôi con mát tay

    (aFamily.vn) - Là một giáo viên dạy đàn piano, Hoàng My (27 tuổi) cho rằng: "Muốn con hiểu rõ về các phong tục Tết nên khi con còn bé xíu mình thường kể những câu chuyện ...

Ý kiến của bạn

Tin đọc nhiều

Giảm béo
Facebox

Kết nối với chúng tôi

Novaads
Quảng cáo 1
dien đan
Từ khóa tìm kiếm