Dinh dưỡng món thịt bò viên nấu rau má

16:23:58 - 06/02/2013

Những phụ nữ mang thai rất cần dinh dưỡng trong thời kỳ đầu. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu món ăn đầy dinh dưỡng thịt bò nấu rau má

Dinh dưỡng món thịt bò viên nấu rau má

 Nguyên liệu:
– 200g rau má, nhặt lá bị sâu, rửa sạch, để ráo. Có thể để nguyên lá hoặc thái nhỏ
– Bò xay
– 50g thịt lợn xay
– 1 củ hành tím, bóc vỏ, băm nhỏ
– Gia vị: hạt nêm, tiêu xay, đường, dầu ăn

Thực hiện:
– Cho thịt bò xay và lợn xay vào tô, ướp với hành tím băm, 1/2 thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê hạt nêm, 2 thìa cà phê dầu ăn. Trộn đều cho thấm gia vị, vo viên vừa ăn.
– Đun sôi nước dùng, cho thịt viên vào nồi, nêm 3 thìa cà phê hạt nêm, 2 thìa cà phê đường. Nước canh sôi, vớt bọt cho nước trong.
– Cho rau má vào nồi, nước canh sôi lại, tắt bếp.

Thưởng thức:
Dùng nóng. Dọn kèm với nước mắm nguyên chất và ớt thái lát.

loading...

Xem thêm bài viết khác:

  • Nguyên nhân mất ngủ ở thai phụ

    Các bà mẹ khi mang thai có thể khó có được một giấc ngủ ngon. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này? Trên thực tế, trong ba tháng đầu của thai kỳ, bà mẹ sẽ ...

  • Cách chữa đau lưng khi mang thai cực đơn giản

    Đau lưng khi mang thai thường xảy ra nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có biện pháp phù hợp chữa chứng đau lưng khi mang thai ...

  • 9 mẹo ăn uống an toàn cho phụ nữ mang thai

    Hãy nhớ rằng ăn uống hợp trong khi mang thai là mang lại lợi ích quan trọng không chỉ cho bạn, mà còn giúp em bé của bạn phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là vài ...

Ý kiến của bạn

Tin đọc nhiều

Giảm béo
Facebox

Kết nối với chúng tôi

Novaads
Quảng cáo 1
dien đan
Từ khóa tìm kiếm