Thực phẩm tốt cho phụ nữ muốn có bầu

15:25:03 - 22/02/2013

Nếu bạn đang mong muốn có một em bé năm Rắn thì đừng bỏ qua những thực phẩm sau.

loading...

1. Sữa ong chúa

Thực phẩm tốt cho phụ nữ muốn có bầu

Trong sữa ong chúa rất giàu các vitamin B, E, H…, men oxydaza, cholinesteraza, photphataza, men chuyển hóa amin, các axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng như canxi, đồng, chất sắt, photpho, kali, silic, lưu huỳnh giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, làm tăng tỉ lệ thụ thai, giúp phôi phát triển tốt hơn.

Với phụ nữ, sữa ong cháu cũng giúp cải thiện nội tiết kém, hỗ trợ súc khỏe. Rất nhiều người sau khi đi làm thụ tinh ống nghiệm đều sử dụng thêm sữa ong chúa để hỗ trợ cho việc đậu thai nhanh.

Mặc dù sữa ong chúa có mùi hơi khó uống, nhưng nếu bạn uống một thìa mỗi sáng kèm theo cốc nước ấm thì cũng thấy dễ chịu hơn. Nên rủ ông xã cùng uống đều đặn để giúp nhanh có bé.

2. Đậu nành

Thực phẩm tốt cho phụ nữ muốn có bầu

Đậu nành hay đậu phụ có chứa chất isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp điều hoà các hocmon sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng. Tuy nhiên, đậu nành chỉ tốt với chị em, còn các đấng mày râu nếu muốn nhanh có em bé thì tốt nhất nên dừng uống đậu nành trước thời kỳ thụ thai khoảng 3 tháng.

3. Hải sản

Thực phẩm tốt cho phụ nữ muốn có bầu
Các món ăn hải sản như cá, tôm, ngao, sò, giúp cho hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, hải sản chứa một lượng lớn kẽm giúp sản xuất trứng tốt hơn, đồng thời làm tăng ham muốn.

Sử dụng các loại dầu cá trong thời gian này cũng rất tốt vì omega 3, omega 6 giúp điều chỉnh sức khỏe sinh sản, nâng cao chất lượng và tốc độ tinh trùng.

4. Thịt bò

Thực phẩm tốt cho phụ nữ muốn có bầu

Thịt bò chứa rất nhiều kẽm có tác dụng tích cực với việc sinh sản của cả hai giới. Kẽm giúp cân bằng nội tiết tố nam, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Còn với nữ giới, kẽm sẽ tác động tới quá trình sản xuất trứng, giúp tăng khả năng thụ thai.

Bên cạnh thịt bò, bạn có thể sử dụng thêm các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt trâu cũng đều rất tốt cho việc bổ sung kẽm cho cơ thể.

5. Bơ

Nguồn vitamin E dồi dào trong bơ sẽ giúp bảo vệ trứng của nữ giới. Ngoài ra, chất béo không bão hóa của loại quả này sẽ làm tăng khả năng thụ thai. Bạn nên sử dụng sinh tố bơ, salat bơ trong bữa ăn hàng ngày nếu muốn nhanh có bé.

6. Lạc

Cũng như công dụng của bơ, lạc, hạt điều, hoặc hướng dương đều giúp hỗ trợ quá trình sinh sản tốt vì có chứa vitamin E và chất béo không bão hòa.

7. Tỏi

Mặc dù có mùi hương không mấy hấp dẫn nhưng bạn đừng bỏ qua những món xào với tỏi. Thực phẩm này có chứa rất nhiều selenium giúp phát triển tinh trùng, giảm nguy cơ sảy thai. Vitamin B6 trong tỏi cũng giúp điều hòa hormones cho nữ giới.

8. Dầu oliu

Vitamin E chính là liều thuốc để hỗ trợ, chữa và phòng sảy thai, rối loạn kinh nguyệt. Sử dụng thường xuyên dầu oliu trong các món rau trộn hàng ngày sẽ giúp bạn thụ thai nhanh. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu mè cũng có nguồn vitamin E rất dồi dào.

9. Giá đỗ

Giá đỗ xanh có đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và E giúp tăng cường hormon nữ, giúp chị em đẹp da, phòng chống lão hóa đồn thời còn giúp tăng khả năng sinh sản ở nữ giới.

10. Dứa

Mangan trong dứa đóng vai trò tạo ra các hormones sinh sản. Phụ nữ nếu thiếu mangan thường khó thụ thai.  Tuy nhiên, dứa lại không nên dùng thường xuyên nếu bạn đã có thai vì có thể gây sảy thai.

 

 

 

Xem thêm bài viết khác:

  • Thụt trước khi lên bàn đẻ

    Đây là nỗi trăn trở của hầu hết chị em bầu trước khi đến bệnh viện sinh nở. Chị Hạnh Nguyên (Ba Đình, Hà Nội), mới sinh xong bé đầu được 3 tháng, chia sẻ: “ Hồi mình đi ...

  • Tuần thai thứ 30: Cần bổ sung nhiều dưỡng chất

    Giai đoạn này người mẹ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, sắt và canxi (khoảng 200mg cho sự phát triển khung xương của thai nhi). Sự phát triển của em bé Não bộ của bé đang ...

  • Mẹ bầu hết nỗi lo nổi mề đay, mẩn ngứa

    Sau một tuần ăn khế chua và tắm mình với lá khế, tình hình mề đay của mình đã được cải thiện rõ rệt. Khi mang thai ở giai đoạn thứ 2 thứ 3 của thai kỳ, ...

Ý kiến của bạn

Tin đọc nhiều

Giảm béo
Facebox

Kết nối với chúng tôi

Novaads
Quảng cáo 1
dien đan
Từ khóa tìm kiếm