10 công dụng của trái bơ với sức khỏe

15:01:22 - 05/10/2013

Bơ không chỉ là thần dược của sắc đẹp mà còn là loại quả cực kì tốt cho sức khỏe của bạn. Phunutoday mách bạn 10 công dụng của trái bơ với sức khỏe nhé!

 

Công dụng của trái bơ- 1

1. Chống ung thư thận

Công dụng của trái bơ phải kể đến đầu tiên đó là chống ung thư thận. Theo các nhà khoa học của Mỹ, trong thành phần của trái bơ có chứa một số chất giúp chống ung thư như trong một số trái cây rau quả khác.

2. Chống ung thư miệng

Một số hợp chất có trong trái bơ có thể phát hiện những tế bào có khả năng ung thư hoặc gây ung thư miệng và tiêu diệt chúng mà không gây hại đến những tế bào khỏe mạnh.

3. Chống ung thư vú

Giống như dầu ô liu, bơ có chứa lượng axit oleic khá cao. Đây là loại axit giúp ngăn ngừa ung thư vú. Chính vì thế, chống ung thư vú cũng là một công dụng của trái bơ mang lại.

4. Tốt cho mắt

Trong bơ có chứa lượng lutein carotene cao hơn bất cứ loại trái cây nào khác. Chất này giúp chống sự thoái hóa thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi thọ. Để có một đôi mắt khỏe mạnh, hãy ăn bơ thường xuyên, bạn nhé!

Công dụng của trái bơ- 2

5. Giảm Cholesterol

Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, là một hợp chất làm giảm tỉ lệ cholesterol. Một nghiên cứu tiến hành trên 45 người đã cho thấy ăn một quả mỗi ngày sẽ giúp giảm tỉ lệ chất béo xuống khoảng 17% chỉ trong vòng một tuần.

 6. Giúp tim khỏe mạnh

Một ly bơ có chứa 23% folate, chất đã được chứng minh có tác dụng giảm nguy cơ do bệnh tim gây ra so với những người không ăn.  Vitamin E và glutathione có trong bơ cũng rất tốt cho trái tim của bạn.

7. Chống đột quỵ

Tỉ lệ folate cao trong bơ giúp giảm thiểu tối đa các cơn đột quỵ.

8. Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn

Một nghiên cứu cho thấy những người ăn salad kèm với bơ sẽ hấp thụ lượng caroteroid (bao gồm lycopene và carotene) gấp 5 lần so với việc ăn salad thông thường.

Công dụng của trái bơ- 3

 9. Chống oxy hóa

Bơ chứa rất nhiều glutathione – chất chống ôxy hóa rất quan trọng trong quá trình ngăn chặn sự lão hóa, ung thư và bệnh tim.

10. Vitamin E

Bơ là nguồn cung cấp vitamin E tốt nhất cho cơ thể.  Vì thế, công dụng của trái bơ giúp ngăn ngừa bệnh tật và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

TH.

loading...

Xem thêm bài viết khác:

  • Chữa ốm bằng cây quý

    Khi thay đổi thời tiết sẽ khiến cơ thể rất dễ bị ốm. Một số mẹo nhỏ sau đây từ cây quý có hiệu quả bất ngờ trong việc chữa khỏi ốm Cách thứ nhất là dùng ...

  • Những phương pháp giảm cân sau sinh

    Sau sinh, vấn đề được rất nhiều bà mẹ trẻ quan tâm và lo lắng đó là vấn đề về cân nặng. Làm sao để giữ được vóc dáng thon gọn mà vẫn đầy đủ đủ ...

  • Tuyệt chiêu giảm 7kg nhờ táo

    Táo chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân dễ dàng. Rất nhiều phụ nữ đã giảm cân thành công với táo. Tùy cơ địa và tình trạng hấp thu của ...

Ý kiến của bạn

Tin đọc nhiều

Giảm béo
Facebox

Kết nối với chúng tôi

Novaads
loading...
Quảng cáo 1
loading...
Quảng cáo 2
dien đan
Từ khóa tìm kiếm