Uống rượu bao nhiêu để tốt cho sức khỏe?

00:07:03 - 20/03/2013

Uống một hoặc hai ly rượu một ngày có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày dài, nhưng phụ thuộc vào loại rượu mà bạn uống. Nếu bạn uống thường xuyên có thể phản tác dụng.

Giới hạn đề nghị đối với phụ nữ  là không nhiều hơn từ 2 đến 3 đơn vị một ngày. Chỉ cần nửa lít bia hoặc một ly rượu lớn là đủ 3 đơn vị.

phu nu nen uong bao nhieu ruou mot ngay

Uống rượu vừa đủ rất tốt cho sức khỏe

Một đơn vị là bao nhiêu?

- 1 lít bia hơi, rượu táo tương đương 2,3 đơn vị

- 1 lít bia, rượu táo mạnh tương đương 2,8 đơn vị

- 1 ly rượu mạnh (25ml) tương đương 1 đơn vị

- 1 ly rượu vang (175ml) tương đương 2 đơn vị

- 1 ly rượu vang (250ml) tương đương 3 đơn vị

- 1 chai rượu vang tương đương 10 đơn vị.

Nếu bạn uống thường xuyên quá 2 -3 đơn vị mỗi ngày, bạn có nguy cơ cao huyết áp, đau tim, ung thư miệng và cổ họng. Uống nhiều hơn giới hạn đề nghị cũng có liên quan tới các bệnh:

- Trầm cảm

- Tâm thần

- Bệnh tim

- Bệnh gan

- Đột quỵ

- Tăng nguy cơ ung thư bao gồm cả ung thư vú

Nếu bạn đang uống nhiều hơn 3 đơn vị, hãy điều chỉnh lại thói quen để giảm rủi ro đối với sức khỏe của bạn trong tương lai.

D.P


Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoai hoa dot song co, bệnh thoat vi dia dembệnh trĩ nội. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Gửi tâm sự và chia sẻ của bạn tới địa chỉ email phunutamsu@gmail.com , chúng tôi sẽ tư vấn, trả lời mọi thắc mắc của bạn và đăng tải bài viết lên website trong thời gian sớm nhất. Thegioiphunu.net giữ bản quyền biên tập và thay đổi thông tin cá nhân nếu bạn có yêu cầu.

Ý kiến của bạn

Quảng cáo
Facebook

Kết nối với chúng tôi

Quảng cáo 1
Quảng cáo 2
Quảng cáo1 – Trimun
Close
Kết nối để được chia sẻ nhiều hơn