Bật mí 4 bí quyết giảm béo bụng hiệu quả nhất

22/07/2014

Với 4 bí quyết giảm béo bụng sau đây, bạn sẽ lấy lại vòng eo thon gọn để tự tin diện những trang phục mình yêu thích nhất trong mùa hè này.

 

>> Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

>> Bí quyết giảm béo hiệu quả không cần tập luyện 

1. Ăn chuối vào buổi sáng

Bật mí 4 bí quyết giảm béo bụng hiệu quả nhất 1

Ăn chuối vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giảm béo bụng hiệu quả

Chuối có chứa hàm lượng chất xơ cao nên sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải chất độc và ngăn mỡ tích tụ ở vùng bụng vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, ăn chuối còn giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân và giữ cho vóc dáng luôn thon gọn. Bạn hãy ăn ít nhất 1 quả chuối vào mỗi buổi sáng và uống thêm một cốc nước ấm hoặc trà nóng. Ưu điểm tuyệt vời của bí quyết giảm béo bụng này là bạn có thể ăn chuối thay cơm, nghĩa là bạn ăn thoải mái chuối vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối mà không hề lo tăng cân.

2. Nước chanh

Nước chanh có các axit giúp bạn giảm lượng đường hấp thụ từ thức ăn, đồng thời chanh cũng rất giàu vitamin C, giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều chỉnh cân bằng cho hệ tiêu hóa.  Bạn chỉ cần pha loãng nước chanh và uống thay nước lọc mỗi ngày, lưu ý là không thêm đường nhé!

Bật mí 4 bí quyết giảm béo bụng hiệu quả nhất 2

Nước chanh không chỉ giảm béo bụng mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất

3. Trà xanh

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả tiếp theo là uống trà xanh 2 lần/ngày. Trà xanh có tác dụng giảm sự hấp thu chất béo và tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời, uống trà xanh thường xuyên cũng giúp bạn tiêu hóa nhanh và tăng cường phân hủy mỡ thừa hiệu quả.

4. Massage bụng với muối

Massage bụng với muối giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các độc tố, giúp da trở nên mịn màng và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bật mí 4 bí quyết giảm béo bụng hiệu quả nhất 3

Massage vùng bụng với muối sẽ giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa

Cách làm như sau: Trước khi tắm, bạn hãy pha 1 chén muối hột với nước ấm rồi đắp lên vùng bụng rồi xoa bóp, massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Sau đó, bạn rửa lại với nước ấm. Khi tắm xong, bạn lấy muối hột cho vào lòng bàn tay rồi trực tiếp xoa lên vùng bụng đến khi cảm thấy nóng. Cuối cùng rửa lại với nước. Kiên trì áp dụng bí quyết giảm béo bụng này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc.

Ý kiến bạn đọc