Chia sẻ bí quyết giảm cân của các Sao thế giới.

05/08/2013

Không phải ai sinh ra cũng có thân hình đẹp kể cả các ngôi sao. Cùng các sao chia sẻ  bí quyết giảm cân để thấy chỉ cần có quyết tâm thì  bạn sẽ có thân hình lý tưởng.

 

Vấn đề cân nặng luôn là vấn đề lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, các ngôi sao cũng vậy, là người của công chúng nên các ngôi sao càng cần chăm sóc cho vóc dáng cơ thể của mình hơn. Hãy nghe họ chia sẻ bí quyết giảm cân của mình nhé.

Yoon Eun Hee trước khi là diễn viên nổi tiếng từng là thành viên của nhóm nhạc Baby V.O.X đình đám. Thời còn ở trong nhóm cô từng là một cô nàng mũm mĩm với gương mặt tròn và vòng 2 nhiều mỡ, sau khi nhóm nhạc tan rã cô lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh và từ đây bắt đầu quy trình ăn kiêng nghiêm ngặt.

Vóc người của cô rất dễ tăng cân nên phải thực hiện chế độ giảm cân nhanh bằng cách ăn thực đơn gần như không có thịt. Bữa sáng của cô gồm có cơm (nấu từ 170g gạo), canh đậu phụ – cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi. Bữa trưa gồm cơm, súp cua, canh khoai lang, salad , đậu luộc, kim chi. Bữa tối gồm cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày. Với thực đơn này lượng calo nạp vào trong cơ thể không quá 1600kalo/ngày.Thực đơn này giúp những người phải vận động nhiều vừa có đủ dưỡng chất vừa không lo bị béo.

Học giảm cân cùng cô nàng mũm mĩm Yoon Eun Hee

Bí quyết giảm cân với gạo của Yoon Eun Hee

Jessica Alba hiện nay là một trong những bà mẹ một con có thân hình nóng bỏng nhất nhì Hollywood. Sau khi sinh em bé, cô đã lấy laị vóc dáng chuẩn trong một thời gian chớp nhoáng. Jessica tiết lộ bí quyết cô luôn mặc 2 lần áo nịt corset  trong vòng 3 tháng liền để giảm mỡ bụng thừa thời kỳ hậu mang bầu.

Áp lực từ việc mặc áo chật làm cho mỡ không thể tích tụ thêm ở vùng được mặc. Tuy nhiên cô cũng nói thêm, phương pháp này không phải ai cũng đủ kiên nhẫn và chịu đựng để có thể thực hiện được vì nó gây khó chịu và bức bối.  Bên cạnh đó, để lấy lại được vòng 3 và vòng 2 như thời thanh xuân, Jessica thường xuyên tập động tác đứng lên ngồi xuống và gập bụng. Cô đã chia sẻ bí quyết giảm cân của mình như vậy.

Học giảm cân cùng bà mẹ 1 con jessica alba

Bí quyết giảm cân với corset của Jessica Alba

Ngôi sao của showbiz Trung Hoa Thái Y Lâm cũng là người thường xuyên lo lắng về vấn đề cân nặng của mình. Cô đã thử rất nhiều cách để giảm cân cuối cùng Thái Y Lâm đã chọn được cách : mỗi ngày, cô cố  gắng ăn từng bữa nhỏ, trong một ngày cô cố gắng ăn ít nhất một loại thực phẩm giảm cân. Ngoài ra, cô thường xuyên uống dấm, trà giảm cân,dùng  băng quấn nóng giảm cân, hạn chế ăn tinh bột,…Sau thời gian dài  người đẹp đã duy trì được thân hình cân đối, nhờ sự kết hợp việc ăn uống khoa học  với các môn như múa cột,múa dây.. , cho đến bây giờ Thái Y Lâm lúc nào cũng rạng rỡ với vóc dáng mảnh mai.

 

Học giảm cân cùng ca sĩ Thái Y Lâm

Bí quyết giảm cân bằng cách chia từng bữa nhỏ của Thái Y Lâm

 

Mong là việc chia sẻ bí quyết giảm cân của các Sao thế giới trên đây sẽ giúp bạn sớm có thân hình lý tưởng.

Ý kiến bạn đọc