Mách bạn tuyệt chiêu giảm cân với mướp đắng

10/09/2013

Giảm cân với mướp đắng không chỉ đơn giản, an toàn mà còn là biện pháp giảm cân thần tốc dành cho phụ nữ chúng mình.

 

Mướp đắng có chứa nhiều vitamin C không chỉ giúp thải độc tố cho gan, thận mà còn là bí quyết giảm béo vô  cùng hữu hiệu. Có nhiều chị em phụ nữ đã vô cùng ngạc nhiên về công dụng tuyệt vời này của mướp đắng. Họ chia sẻ đã giảm 10cm vòng eo chỉ sau 2 tuần ăn loại thực phẩm quen thuộc này. Hãy cùng tham khảo những bí quyết giảm cân với mướp đắng của họ sau đây nhé!

Mách bạn tuyệt chiêu giảm cân với mướp đắng 1

Giảm cân thần tốc với mướp đắng

1. Sinh tố mướp đắng

Loại thức uống thơm ngon này chính là phương pháp giảm béo bụng thần tốc dành cho bạn đấy. Hơn nữa, khi kết hợp với những loại hoa quả khác, bạn sẽ không lo bị đắng khi uống loại sinh tố này.

Mách bạn tuyệt chiêu giảm cân với mướp đắng 2

Sinh tố mướp đắng giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

¼ quả mướp đắng

1 quả cam

¼ quả chanh

2 thìa mật ong

250ml nước lọc

Cách làm: Cam và chanh bạn  rửa sạch, bổ đôi rồi bạn vắt lấy nước cho vào máy xay. Mướp đắng thái miếng nhỏ và xay nhuyễn với hỗn hợp chanh và nước cam. Sau đó, bạn đổ sinh tố ra cốc và cho 2 thìa mật ong vào khuấy đều. Vậy là bạn đã thực hiện xong thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy.

2. Mướp đắng xào ức gà

Phương pháp giảm cân với mướp đắng tiếp theo mà phunutoday giới thiệu cho bạn chính là món ăn hấp dẫn mướp đắng xào ức gà.

Mách bạn tuyệt chiêu giảm cân với mướp đắng 3

Giảm cân an toàn với mướp đắng xào ức gà

Nguyên liệu:

1 quả mướp đắng

½ quả dứa

150g ức gà

Các loại gia vị

Chế biến: Để giữ được màu xanh, độ giòn và giảm bớt vị đắng của mướp, bạn gọt vỏ, cắt mướp thành miếng nhỏ rồi ngâm với muối. Sau 5 phút, bạn chắt nước đắng của mướp tiết ra rồi ngâm với đá lạnh thêm 15 phút nữa. Ức gà bạn thái miếng vừa ăn, ướp vừa vặn với gia vị. Dứa thái nhỏ. Sau khi đã chuẩn bị nguyên liệu xong, bạn cho hành vào chảo phi thơm rồi cho ức gà vào đảo đến khi miếng thịt săn lại. Tiếp đó bạn cho mướp đắng, một lát sau bạn tiếp tục cho dứa, đảo đều các nguyên liệu đến khi món ăn chín. Cuối cùng bạn cho ra bát và thưởng thức thôi. Thật đơn giản phải không?

Hy vọng với hai món ăn và thức uống mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ giảm cân với mướp đắng thành công!

TP

Ý kiến bạn đọc