Thực đơn giảm béo nhanh nhất trong 3 ngày

26/09/2013

Thực đơn giảm béo nhanh nhất trong 3 ngày mà chúng tôi giới thiệu với bạn ngay sau đây sẽ giúp bạn giảm béo an toàn và không  hề ảnh hưởng đến sức khỏe.

 

Thừa cân, béo bụng là nỗi ám ảnh và lo lắng của rất nhiều phụ nữ. Bạn có thế áp dụng nhiều phương pháp giảm béo bụng khác nhau từ việc luyện tập hay sử dụng các thuốc giảm béo và đến trung tâm thẩm mỹ. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn thực đơn giúp bạn giảm béo nhanh nhất trong 3 ngày vừa đơn giản, rẻ tiền lại không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nữa. Mỗi tháng bạn chỉ cần áp dụng thực đơn này 1 lần thôi, chắc chắn bạn sẽ có thân hình đẹp như mong muốn đấy.

Ngày 1:

Thực đơn giảm béo nhanh nhất trong 3 ngày 1

Giảm béo với rau quả tươi

Buổi sáng: Bạn ăn một quả táo xanh và một cốc nước hoa quả ép.

Buổi trưa: Một đĩa salad rau quả trộn với dầu olive và 1 cốc nước lọc.

Buổi tối: Một đĩa salat hoa quả và một cốc nước ép rau quả tươi. Rau quả tốt cho bạn là nước ép từ cà chua, cà rốt hay cần tây.

Ngày 2:

Thực đơn giảm béo nhanh nhất của ngày hai như sau:

Thực đơn giảm béo nhanh nhất trong 3 ngày 2

Salad trái cây giúp bạn giảm béo an toàn

Buổi sáng: Một đĩa hoa quả, đồ ăn nguội không có chứa chất béo và một cốc nước lọc.

Buổi trưa: Tiếp tục là salad hoa quả tươi trộn với dầu olive hay dầu dừa với 1 cốc nước lọc.

Buổi tối: 1 đĩa rau luộc như cà rốt, bí xanh; nước ép hoa quả và hai quả táo xanh.

Ngày 3:

Thực đơn giảm béo nhanh nhất trong 3 ngày 3

Nước ép rau củ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Buổi sáng: 1 đĩa salad hoa quả trộn và cốc nước ép rau.

Buổi trưa: Một đĩa rau luộc và 1 cốc nước lọc.

Buổi tối: 1 bát canh hay súp từ rau củ.

Như vậy, thực đơn giảm béo nhanh nhất trong 3 ngày mà chúng tôi giới thiệu chỉ bao gồm rau củ, hoa quả và nước ép trái cây. Mỗi tháng bạn chỉ nên áp dụng thực đơn này 1 lần. Nếu trong quá trình áp dụng thực đơn, bạn cảm thấy đói, bạn có thể ăn thêm hoa quả. Tuyệt đối không ăn vặt nhé! Kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên để giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn có thể đến những thẩm mỹ viện để thực hiện các dịch vụ giảm béo mang đến kết quả tốt nhất.

Chúc bạn giảm cân thành công!

TP

Ý kiến bạn đọc