Tuyệt chiêu giảm béo mặt hiệu quả siêu đơn giản

29/09/2013

Béo mặt là nỗi khổ của nhiều chị em phụ nữ. Cùng khám phá những tuyệt chiêu giảm béo mặt hiệu quả siêu đơn giản dưới đây nhé!

>> Bí quyết giảm béo mặt hiệu quả

>> 5 loại thực phẩm giúp bạn giảm béo trong mùa đông

Khuôn mặt quá tròn trịa, phúng phính sẽ làm mất đi nét duyên dáng, thanh thoát của người con gái và gây ảo giác cho một cơ thể thừa cân. Vì thế, nhiều người phải tìm kiếm những cách giảm béo mặt hiệu quả để cải thiện nhan sắc của mình. thegioiphunu.net xin gợi ý với các bạn những phương pháp dưới đây để giảm béo mặt hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn.

Bổ sung canxi

Tuyệt chiêu giảm béo mặt hiệu quả siêu đơn giản 1

Bổ sung canxi

Bổ sung canxi đầy đủ vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ có tác động hỗ trợ tích cực đến việc giảm cân, từ đó có thể tác động giảm bớt lượng mỡ thừa trên khuôn mặt.

Bạn có thể uống 3 ly sữa hoặc ăn 800g pho mát tách bơ mỗi ngày để cung cấp khoảng 1mg canxi cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, các loại hạt sấy khô, lạc và các loại trái cây cũng chứa nhiều canxi. Tuy nhiên, bạn nên bổ sung một lượng vừa phải vì ăn quá nhiều có thể phản tác dụng.

Uống nhiều nước

Tuyệt chiêu giảm béo mặt hiệu quả siêu đơn giản 2

Uống nhiều nước

Nhiều người cho rằng uống nhiều nước sẽ khiến cơ thể tích nước và là nguyên nhân khiến mặt bạn tròn trịa hơn. Tuy nhiên, thực tế hoàn toàn ngược lại. Khi cơ thể thiếu nước, cơ thể sẽ tự động tiết kiệm nước, từ đó dẫn tới sự trì hoãn bài thải nước và dẫn tới phù nề mặt.

Nước lọc và trà xanh có tác dụng giảm béo mặt hiệu quả. Ngược lại, các đồ uống có cồn sẽ khiến mặt bạn béo ra, chảy xệ và thâm quầng mắt. Vì thế, hãy hạn chế đồ uống có cồn và thay bằng nước lọc, trà xanh hay các loại hoa quả ép.

Massage mặt

Tuyệt chiêu giảm béo mặt hiệu quả siêu đơn giản 3

Massage mặt

Tác động trực tiếp đến khuôn mặt là cách làm giảm béo mặt hiệu quả, cho da mặt săn chắc hơn. Bạn chỉ cần kéo căng vùng da khuôn miệng, nói nhiều lần chữ A, I U. bạn cũng có thể thổi hơi vào, dồn sang 1 bên má, giữ khoảng 10s và chuyển sang má còn lại. Thực hiện khoảng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút.

Ý kiến bạn đọc