Tuyệt chiêu giảm cân giúp bạn tự tin đón Tết

22/01/2014

Với tuyệt chiêu giảm cân theo nhóm máu sau đây, bạn sẽ sở hữu một thân hình hoàn hảo để tự tin đón Tết.

>> Những loại nước ép giúp bạn giảm cân hiệu quả

>> Cách giảm béo bụng nhanh nhất cho cô nàng bận rộn

Nếu bạn những người yêu thích cô nàng  Miranda Kerr thì chắc hẳn bạn đã biết đến tuyệt chiêu giảm cân theo nhóm máu của cô. Theo Miranda Kerr, mỗi một nhóm máu đều có một chế độ ăn kiêng khác nhau giúp tối ưu hóa kết quả giảm cân và giúp chúng ta duy trì vóc dáng thon thả. Chính nhờ áp dụng phương pháp giảm cân này mà cô đã lấy lại vóc dáng lý tưởng của mình.

Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy cùng Thegioiphunu tham khảo tuyệt chiêu giảm béo của Miranda Kerr với những lời khuyên cho từng nhóm máu sau đây nhé!

Tuyệt chiêu giảm cân giúp bạn tự tin đón Tết 1

Những người thuộc nhóm máu A nên ăn nhiều rau củ trái cây tươi

Nhóm máu A: Đối với những người thuộc nhóm máu A, bạn nên hạn chế ăn thịt và bổ sung thật nhiều các loại rau củ và trái cây tươi.

Nhóm máu B: Ngược lại với những người thuộc nhóm máu A, những người thuộc nhóm máu B có thể ăn thịt một cách thoải mái nhưng hạn chế mỡ. Bạn có thể sử dụng sữa tươi không đường và ít béo. Tuyệt đối tránh xa các loại bánh mỳ, ngô hay đậu nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả.

Tuyệt chiêu giảm cân giúp bạn tự tin đón Tết 3

Hải sản giúp những người thuộc nhóm máu AB giảm cân

Nhóm máu AB: Đối với những người thuộc nhóm máu AB thì bạn không nên ăn nhiều thịt gà, thịt bò và thịt lợn. Thực đơn giảm cân của bạn chính là: hải sản, đậu nành, sữa chua và sữa tươi không đường.

Nhóm máu O: Một chế độ ăn kiêng lý tưởng dành cho những người thuộc nhóm máu O chính là thức ăn giàu đạm như: thịt gà hay cá. Ngoài ra, để quá trình giảm béo bụng diễn ra nhanh chóng, bạn nên hạn chế ăn bánh mỳ, các loại ngũ cốc và rau củ.

Tuyệt chiêu giảm cân giúp bạn tự tin đón Tết  3

Luyện tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả

Bên cạnh việc áp dụng tuyệt chiêu giảm cân dành riêng cho từng nhóm máu, bạn cũng nên có một chế độ sinh họat khoa học và điều độ. Bạn nên luyện tập thể dục thường xuyên, ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Các bài thể dục hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả như: đi bộ, chạy, đi xe đạp hay yoga. Bạn cũng nên ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và tuyệt đối không nhịn bữa sáng.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Ý kiến bạn đọc