Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở

07/09/2013

Cùng khám phá những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho các quý cô công sở nhé!

Cân nặng luôn là vấn đề khiến chị em phụ nữ trăn trở. Đặc biệt, với chị em công sở, 8 giờ ngồi bàn giấy, công việc tiếp xúc thường xuyên với máy tính, ít vận động và cơm văn phòng, cân nặng càng trở thành một vấn đề “bức thiết”, đặc biệt là vùng mỡ bụng ngày một “phì nhiêu”. Cùng khám phá những bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở nhé!

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở 1

Cân nặng luôn là vấn đề khiến chị em phụ nữ trăn trở.

Mang theo bữa trưa

Có lẽ ngoài việc ít được vận động thì chế độ ăn uống tại công sở là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng béo bụng. Bữa trưa thường nhiều chất béo, ngọt, đồ chiên rán mà ít có rau xanh, rau củ khiến vòng bụng của chị em cứ thế béo dần đều. Thêm vào đó, những đồ ăn nhanh như bánh, kẹo, nước ngọt lại thường xuyên được nạp vào cơ thể.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở 2

Muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, hãy cố gắng sắp xếp thời gian để chuẩn bị bữa trưa tại nhà

Muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, hãy cố gắng sắp xếp thời gian để chuẩn bị bữa trưa tại nhà, thêm nhiều rau xanh để vóc dáng gọn gàng khỏe manh. Đặc biệt, thay vì để bánh kẹo ở chỗ làm việc để ăn mỗi khi buồn miệng, bạn nên mang theo một ít hoa quả, đặc biệt là táo. Thỉnh thoảng, hãy ăn một quả táo và uống một cốc nước, thư giãn tầm 5 phút sẽ rất tốt cho vóc dáng và cả sức khỏe của các quý cô công sở.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở 3

Đặc biệt, thay vì để bánh kẹo ở chỗ làm việc để ăn mỗi khi buồn miệng, bạn nên mang theo một ít hoa quả, đặc biệt là táo.

Cách uống nước

Mùa đông, bạn cần bổ sung đủ 2l nước/ngày dù rằng không đổ mồ hôi nhiều như trời hè. Bạn cũng có thể xay sẵn nước hoa quả và mang đến chỗ làm việc.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở 4

Mùa đông, bạn cần bổ sung đủ 2l nước/ngày dù rằng không đổ mồ hôi nhiều như trời hè.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở dựa vào cách uống nước có thể thực hiện như sau:

–         Sau khi thức dậy, hãy uống một cốc nước ấm đầy. Nếu muốn tăng hiệu quả, sau ăn sáng, hãy uống nước chanh ấm, vừa đẹp da, vừa giảm béo nhanh chóng.

–         Trước khi bắt đầu công việc, uống một cốc nước ấm. Bạn có thể uống từng ngụm nhỏ chia thành nhiều lần.

–         10h uống một cốc nước ấm. Uống trước bữa ăn sẽ tạo cho bạn cảm giác no tạm thời, hạn chế bớt lượng calo đưa vào cơ thể.

–         Nửa tiếng sau khi ăn trưa, uống một cốc nước để hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

–         Trước khi rời văn phòng, uống một cốc nước ấm.

–         Khoảng 20h, uống một cốc nước để tăng cường lưu thông máu.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở 5

Tốt nhất, bạn nên uống nước lọc, thỉnh thoảng thay thế bằng nước hoa quả

Tốt nhất, bạn nên uống nước lọc,  thỉnh thoảng thay thế bằng nước hoa quả, nhưng tuyệt đối không nên uống soda, vừa có hại cho sức khỏe, vừa khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách uống nước là cho thêm một chút gừng dập nát vào, giúp cân nặng của bạn sớm vào tầm kiểm soát và giảm thiểu nguy cơ viêm họng vào mùa đông. Nước trà xanh cũng có hiệu quả rất tốt, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng của mình.

Bữa sáng

Dù ăn ở nhà hay mang đến cơ quan thì bạn vẫn phải đảm bảo một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho mình. Bỏ bữa sáng chỉ khiến hệ tiêu hóa thêm mệt mỏi, cơ thể rơi vào trạng thái uể oải và bạn sẽ có nguy cơ ăn với tâm lý bù đắp vào bữa trưa – một cách giảm mỡ bụng cực kỳ thiếu khoa học!

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở 6

Dù ăn ở nhà hay mang đến cơ quan thì bạn vẫn phải đảm bảo một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho mình

Tranh thủ vận động

Bạn sẽ phải ngồi lỳ ở bàn làm việc của mình trong khoảng thời gian là 8 tiếng 1 ngày. Vùng bụng vì thế càng có điều kiện phình to lên. 1 tiếng 1 lần, hãy tập thói quen đứng dậy, đi lại, vươn mình và massage khuôn mặt. Bên cạnh đó, thay vì đi thang máy, hãy tập thói quen đi lại bằng cầu thang bộ, chậm rãi, vừa khiến khí huyết lưu thông vừa giảm mỡ bụng hiệu quả. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, bạn đi lại bằng cầu thang bộ còn có tác dụng đốt cháy calo gấp nhiều lần so với đi bộ trên địa hình phẳng.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở 7

1 tiếng 1 lần, hãy tập thói quen đứng dậy, đi lại, vươn mình và massage khuôn mặt.

Ở nhà, mỗi sáng, hãy dành ra 5-10 phút thực hiện những động tác nhẹ nhàng như aerobic hay yoga. Bạn sẽ có tinh thần thoải mái hơn để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng công sở 8

Ở nhà, mỗi sáng, hãy dành ra 5-10 phút thực hiện những động tác nhẹ nhàng như aerobic hay yoga.

Thẩm mĩ

Trên đây là những bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả mà các quý cô công sở có thể áp dụng và tận hưởng hiệu quả dần dần mà nó mang lại. Cần nhất là bạn phải chịu khó, kiên trì thực hiện, thay đổi dần những thói quen bản thân để đạt được vóc dáng mong muốn.

Nếu không đủ kiên nhẫn, hãy bỏ ra một ít chi phí để tận hưởng thành quả của sự phát triển công nghệ thẩm mĩ. Thay vì những hình thức kiêng khem cực khổ, bạn có thể sở hữu vòng em thọn gọn săn chắc, chỉ trong 1h đồng hồ với công nghệ giảm béo bụng Ultra Slimming. Đây là công nghệ giảm béo tiên tiến từ Mỹ, với nhiều ưu điểm vượt trội:

–         An toàn tuyệt đối, giảm mỡ tới 95%

–         Điều trị 1 lần duy nhất, tiết kiệm thời gian và cả chi phí.

–         Hạn chế xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng, không để lại sẹo hay gây tổn thương da.

Đồng thời, thỏa mãn nỗi bận tâm của khách hàng, công nghệ  Ultra Slimming.giúp giảm béo hiệu quả mà vẫn cam kết tuyệt đối an toàn cho sức khỏe!

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin hoặc gọi điện nhờ tư vấn theo địa chỉ

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Tel:0466.51.44.66
 Email: tuvan@thammydonga.vn

 

Ý kiến bạn đọc