Bí quyết làm đẹp da cho phụ nữ tuổi 30

09/10/2013

Làn da 30 tuổi đã bắt đầu lão hóa, xỉn màu và khô sần hơn. Những bí quyết làm đẹp da cho phụ nữ tuổi 30 sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng như tuổi đôi mươi.

 

Khi bước sang tuổi 30, làn da của phụ nữ không còn được căng mịn như ở độ tuổi 20 nữa. Những vết nhăn bắt đầu xuất hiện quanh mắt và tàn nhang cũng xuất hiện nhiều hơn. Ở độ tuổi này, da bắt đầu bị khô và xỉn màu. Vậy nên ngoài việc tác động từ bên ngoài nhờ các loại mỹ phẩm dưỡng da, phụ nữ tuổi 30 cũng cần phải bổ sung thêm dưỡng chất cho da từ bên trong. Bí quyết làm đẹp da cho phụ nữ tuổi 30 mà phunutoday giới thiệu với bạn hôm nay chính là bổ sung các loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và dưỡng ẩm da hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi khám phá nhé!

1. Cherry

Bí quyết làm đẹp da cho phụ nữ tuổi 30 - 1

Cherry giúp giảm vết nhăn và bổ sung dưỡng chất cho da

Cherry là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin A, C và sắt cực tốt cho việc kích hoạt các tế bào làm đẹp da. Việc ăn cherry thường xuyên sẽ giúp bạn bổ dung vitamin và dưỡng chất cho da, giảm các nếp nhăn và làm mờ tàn nhang nữa đấy.

2.  Lựu

Bí quyết làm đẹp da cho phụ nữ tuổi 30 - 2

Lựu ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả

Bí quyết làm đẹp da với thực phẩm tiếp theo chính là lựu. Theo các nhà nghiên cứu thì lựu là một trong những loại trái cây tốt nhất cho làn da của phụ nữ tuổi 30. Trong lựu có chất chống oxy hóa cực mạnh đồng thời có chứa Ellagic Acid có tác dụng chống lại tia cực tím và ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Hãy ăn lựu mỗi ngày hay uống nước ép lựu để có làn da khỏe mạnh nhé!

3. Cà rốt

Bí quyết làm đẹp da cho phụ nữ tuổi 30- 3

Cà rốt làm trắng da

Loại thực phẩm này không còn xa lạ gì với phụ nữ chúng mình nữa rồi. Cà rốt không chỉ làm trắng da mà còn có thể chống quá trình lão hóa da cực hiệu quả nữa đấy. Bạn có thể bổ sung cà rốt vào thực đơn của mình mỗi ngày, uống nước ép cà rốt hay đắp mặt nạ cà rốt với các thực phẩm khác để nuôi dưỡng làn da của mình.

4. Nho

Bí quyết làm đẹp da cho phụ nữ tuổi 30 - 4

Nho ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Loại quả thơm ngon này có tác dụng chống nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Không những thế việc ăn nho thường xuyên còn giúp chúng ta dưỡng ẩm da và làm mịn da nữa.

5.  Bưởi

Bí quyết làm đẹp da cho phụ nữ tuổi 30 - 5

Mùi bưởi giúp phụ nữ cảm thấy thoải mái và trẻ lâu

Bí quyết làm đẹp da cuối cùng với thực phẩm cho phụ nữ tuổi 30 chính là bưởi. Trong một cuộc nghiên cứu năm 2005 xác định: mùi của bưởi khiến cho phụ nữ cảm thấy sảng khoải và trẻ lâu hơn. Đặc biệt khi ăn bưởi thương xuyên bạn còn giữ gìn được vóc dáng thon gọn và giúp làn da trắng sáng, mịn màng.

TP

Ý kiến bạn đọc