Bí quyết làm đẹp da với thực phẩm hàng ngày

04/08/2013

Bạn muốn có làn da đẹp song lại không có đủ tiền để chi vào các thẩm mỹ viện đắt đỏ. Bạn quá bận rộn với công việc nên không có thời gian chăm sóc da thường xuyên. Chúng tôi sẽ mách bạn bí quyết làm đẹp da chỉ bằng việc sử dụng những thực phẩm hàng ngày dưới đây.

Những thực phẩm này không hề xa lạ với chúng ta nhưng bạn sẽ bất ngờ với tác dụng mà chúng mang lại cho làn da của bạn. Bạn nhớ chuẩn bị sổ tay để ghi lại bí quyết làm đẹp da hữu ích này nhé.

1.Súp lơ xanh 

Bí quyết đẹp da với thực phẩm hàng ngày

Bí quyết làm đẹp da từ Carotene trong súp lơ xanh

Trong các loại rau xanh thì súp lơ xanh đứng đầu bảng về Protein, đường mỡ, Vitamin và Carotene, giúp chống tổn thương và tăng tính đàn hồi cho da.

2.Da heo( bì lợn)

Hàm lượng Ccollagen và Eslastin dồi dào trong da heo là liều thuốc đại bổ cho các tế bào da, giúp làm phẳng các nếp nhăn và làm da trở nên săn chắc.

3.Quả Kiwi

Bí quyết  trong quả Kiwi là lượng Vitamin C dồi dào có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của các sắc tố đen, làm sáng da và mờ đi những nốt tàn nhang đáng ghét.

4.Tảo biển

Tảo biển mang tính kiềm, có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất rất phong phú, giúp điều tiết pH trong máu, giảm mỡ máu và kiểm soát lượng Cholesterol, cho làn da giảm tiết dầu.

5.Đậu nành

Bí quyết đẹp da với thực phẩm từ đậu nành

Bí quyết làm đẹp da với vitamin E trong đậu nành

Vitamin E và hợp chất BBI trong đậu nành giúp ức chế hoạt động của Protease – loại Enzyme đóng vai trò chính trong quá trình khiến da xơ cứng. Khi được ủ thành giá đỗ đậu nành còn sản sinh ra vitamin C có tác dụng làm trắng da.

6.Cá hồi

Omega 3 trong cá hồi có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ những chất phá hủy Collagen, kích thích việc giữ ẩm cho da và ngăn chặn hình thành các nếp nhăn.

7.Cà chua

Bí quyết đẹp da với thực phẩm với cà chua

Bí quyết làm đẹp da cùng Lycopene trong cà chua

Loại quả màu đỏ này có chứa hàm lượng Carotene và Lycopene rất cao có tác dụng như bàn ủi ” là phẳng ”  các nếp nhăn, làm cho da mịn màng và giúp da tránh bị rám nắng.

8.Cà rốt

Trong cà rốt chứa lượng Carotene B cao hơn 30-100 lần so với các loại củ thông thường. Đây là dưỡng chất quý giá để bảo vệ kết cấu tế bào thượng bì, duy trì cơ năng của tổ chức tế bào da, lam giảm nếp nhăn và cho làn da mềm mại, mịn màng.

9.Mật ong

Bí quyết đẹp da bằng mật ong

Bí quyết làm đẹp da với các dưỡng chất trong mật ong

Mật ong tự nhiên có chứa lượng lớn các Axit amin, Vitamin và Carbonhydrate giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và sáng bóng.

Chỉ bằng việc đơn giản là sử dụng nhiều các thức ăn trên trong thực đơn hàng ngày kết hợp với uống đủ nước để cung cấp độ ẩm cho da là bạn đã có trong tay bí quyết làm đẹp da vừa an toàn, không tốn kém mà lại có lợi cho sức khỏe giúp bạn sớm có làn da đẹp mịn màng như ý.

 

Ý kiến bạn đọc